반응형 고구마 효능 7가지 알고있나요 고구마는 전 세계 많은 요리에서 인기 있는 재료가 된 일종의 뿌리 채소입니다. 맛있을 뿐만 아니라 영양소와 건강상의 이점도 풍부합니다. 본 포스팅에서는 영양 성분, 잠재적인 건강상의 이점 및 섭취와 관련된 모든 위험을 포함하여 7가지 고구마 효능을 살펴보도록 하겠습니다. 1. 고구마는 영양이 풍부합니다. 고구마는 많은 필수 비타민과 미네랄의 훌륭한 공급원입니다. 사실, 그들은 가장 영양이 풍부한 채소 중 하나입니다. 그들은 좋은 시력을 유지하는 데 중요한 비타민 A와 건강한 면역 체계를 지원하는 데 도움이 되는 비타민 C가 풍부합니다. 또한 건강한 혈압 수준을 유지하는 데 필수적인 칼륨과 적절한 두뇌 발달 및 기능에 필요한 비타민 B6도 함유하고 있습니다. 2. 고구마는 체중 감량에 도움이 될 수 있습니.. 2023. 2. 14. 이전 1 ··· 4 5 6 7 8 9 10 ··· 110 다음 반응형